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reflexion sur soi

   De la prise de conscience à l'acceptation de soi

On peut décrire trois étapes, correspondant à une chronologie de la maturation personnelle.

- 1- la prise de conscience :
C’est le temps du face à face avec soi-même en présence d’un autre, le thérapeute, qui vous accompagne. Il répond au besoin de verbaliser ses doutes, ses hésitations, ses questionnements… face à quelqu’un dont le métier est de vous entendre. Cela permet progressivement de comprendre votre fonctionnement, vos blocages, vos difficultés afin d’améliorer la relation à soi-même, en déjouant les résistances intérieures qui vous incitent à nier votre vulnérabilité. Il s’agit d’apprivoiser votre peur de rompre le fragile équilibre que vous vous êtes construit.

- 2 – Dépasser la résistance au changement :
C’est le moment de mieux se connaître, mieux se comprendre, de s’accepter et de trouver un sens à sa vie. Comment comprendre ce changement ?… Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre mais plutôt devenir de plus en plus soi-même. Paradoxalement il s’agit d’arrêter de vouloir se changer afin de devenir une personne authentique et vraie, d’en finir avec un idéal du moi auquel nous nous comparons sans cesse, avec le personnage pour laisser vivre cette personne que nous sommes. Changer, c’est tout simplement s’accepter avec toutes nos limites et surtout avec toutes les ressources que nous avons en nous sans même le savoir. Un travail psychothérapeutique permet de les découvrir, de les identifier puis d’apprendre à s’en servir pour mieux vivre.

- 3 – Acceptation = adaptation = Vie :
Il devient ainsi possible de trouver la confiance en soi et l’estime de soi, de redéfinir ses valeurs, d’être bien avec soi et avec les autres. Ce qui signifie accéder à plus de liberté intérieure, autrement dit apprendre à poser des limites et apprendre à dire non. C’est délimiter clairement son espace tant physique que psychique. C’est avoir son territoire, c’est oser dire sa différence sans l’imposer et en respectant celle de l’autre. C’est connaître ses priorités et apprendre à faire des choix en assumant les conséquences de ces choix. Faire des choix c’est s’élever. Si vous êtes bien avec vous-même, le monde qui vous entoure ira mieux.

voici un poeme sur la meme réflection

Ce matin......je me suis parlée....

Moi aussi... tu sais...
il m'est arrivé un beau matin...
de devoir repenser ma vie...
J'en avais gaspillé plus de la moitié...
dans l'oubli...
à ne penser qu'aux autres... "

Tout comme toi... peut-être...
je me souviens très bien du matin...
où... je suis entrée en conversation...
avec moi-même... "

Ce ne fut pas facile... au début...
de revoir ces images de ma vie...
en lambeaux....
mais je voulais les regarder...
j'avais laissé... tellement de gens...
jouer avec mon coeur....
tellement de gens... détruire mon âme...
et me blesser... "

J'avais du regret.... pour le mal...
que je me suis laissé faire par eux... et...
Ce matin-là...
c'était comme dans un rêve....
plus, j'essayais de me parler....
plus, je me sentais étrangère...
à ma propre vie... "

Là... j'ai beaucoup pleuré....
et... j'ai osé pour la première fois...
me regarder.... et m'écouter...
J'ai vu alors...
la femme que j'étais vraiment...
et... je me suis pardonné... "

Pardonnée.... de m'être oublié... "

Toute ma vie...
je me suis sentie... fragile et démunie...
c'est pour ça d'ailleurs... que j'écris... "

Je suis une rêveuse... une solitaire...
une petite femme éphémère....
avec un coeur grand comme l'océan...
qui a aimé... jusqu'au bout de son sang... "

Il y a toujours des larmes dans mes yeux...
cela... c'est pour toutes les fois...
où... je n'ai pas voulu baisser les armes...
J'aurais pourtant dû comprendre...
bien avant....
qu'entre deux pays....
il y a un océan... "

J'ai passé... plus de la moitié de ma vie...
dans le rêve.... maintenant...
je n'ai plus besoin d'anesthésie...
je veux vraiment parler...
à la femme que je suis... "

Ce matin-là.... j'ai effacé de ma vie...
tous les souvenirs amers..
les mauvais rêves...
et tout ce qui m'avait fait souffrir...
Je n'ai gardé que le merveilleux...
et c'est là... que les larmes...
sont revenues dans mes yeux... ''

Là, j'ai souris.... et j'ai compris...
que je ne serais plus jamais seule...
pour pleurer....

Je venais à peine de me rencontrer... "